【フェルラ酸！今知っておきたい美容ワード第5選☆】
皆さまこんばんは＾＾
先日告知させていただきました、
今知っておきたい美容ワード第5選！
今回第1回目は、フェルラ酸をシェアしますね。
フェルラ酸は、ポリフェノールの一種なのですが、紫外線や日焼けによる肌老化にアプローチしてくれます。
特徴は、
①紫外線吸収
②メラニン生成抑制
③抗酸化作用
UVA→UVB→UVCと順にダメージが大きくなりますが、日焼け止めだけでは防げないところを、フェルラ酸が吸収して守ってくれます。
フェルラ酸は、主に食事やサプリメントから摂取します。
食事からだと、
・食べる米ぬか、大麦、小麦
・コーヒー
・ピーナッツ
食べ過ぎに注意しながら、上手に摂取したいですね。
ご参考までにどうぞ☆
次回は第2回お知らせします。
いつもありがとうございます＾＾